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31/10/2019 04:48:00 p.m.
31/10/2019 04:48:00 p.m.
Autofagia, dieta y ayuno: descubre cómo hacer 'limpieza' celular
Saltarse el desayuno podría ser una buena idea para renovarnos por dentro: favorece la autofagia, un proceso en el que la célula se come las partes averiadas que ya no le sirven
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30/10/2019 02:58:00 p.m.
30/10/2019 02:58:00 p.m.
Ésta es la manera más sencilla y agradable de evitar los antojos de comida basura
Aunque ya se conocían los beneficios de la naturaleza sobre los hábitos saludables, algo tan simple como verla por la ventana ya tiene efectos positivos.
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29/10/2019 05:07:00 p.m.
29/10/2019 05:07:00 p.m.
Quién era Daniel Alexander, el campeón de fisicoculturismo que murió de manera misteriosa
Falleció a los 30 años mientras se preparaba para una competencia.
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28/10/2019 06:08:00 p.m.
28/10/2019 06:08:00 p.m.
Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad
El entrenamiento de alta intensidad y el entrenamiento funcional son dos de las tendencias que más auge han adquirido en los últimos años en el sector del fitness, y no es de extrañar. Sigue leyendo y descubre más sobre los HIFT.
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28/10/2019 06:04:00 p.m.
28/10/2019 06:04:00 p.m.
¿Puedes lesionarte por correr en la cinta?
Generalmente los días de lluvia evitamos correr al aire libre y empezamos a correr en el gimnasio. Estos es lo que debes tener en cuenta para evitar problemas.
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28/10/2019 11:07:00 a.m.
28/10/2019 11:07:00 a.m.
Yoga para dormir bien
La falta de sueño está relacionada con problemas de estrés, hipertensión e incluso enfermedades cardiovasculares. Te ofrecemos una secuencia que estimula la glándula pineal, responsable de regular los ciclos del sueño, para practicar antes de acostarte y asegurar un sueño reparador.
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28/10/2019 11:06:00 a.m.
28/10/2019 11:06:00 a.m.
5 ejercicios de fuerza para quemar más grasa
Los 5 ejercicios de fuerza que te ayudarán a estar más fuerte y bajar tus niveles de grasa, ¿los conoces ya? Solo necesitas unas mancuernas.
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28/10/2019 11:05:00 a.m.
28/10/2019 11:05:00 a.m.
¿Por qué los corredores tenemos que tomar sales?
Te contamos los motivos por los que los corredores tenemos que tomar sales minerales.
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28/10/2019 10:33:00 a.m.
28/10/2019 10:33:00 a.m.
Wellness corporativo: Un mercado con potencial, a pesar de su aún bajo retorno
El 90% de los gimnasios prevé apostar por programas corporativos.
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25/10/2019 03:03:00 p.m.
25/10/2019 03:03:00 p.m.
La importancia de la postura para los deportistas
Más flexibilidad y menos lesiones.
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